МУЛЬТИ-СПОРТ

Что такое функциональный тренинг

Лужники, 24, стр. 10, тел: (495)788-9898

Что такое функциональный тренинг

В отличие от традиционной силовой тренировки, функциональная тренировка заключается в имитации основных движений человека и сфокусирована на развитии функциональной силы, формировании устойчивости, баланса и гибкости через копирование естественных движений каждого из нас. Особое внимание уделяется проработке глубоких мышц спины и живота, а также обучение навыкам правильной последовательности включение мышц в работу.

Для проведения тренировок используются свободные веса и блоки, а также коры, степы, фитболы, медицинские мячи, резиновые амортизаторы, тренажёры Free Motion.